Соковые диеты могут быть вредны для здоровья, так как лишают организм многих важных питательных веществ. Об этом заявила врач-эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова. По информации Mlyn.by.
Прежде всего врач предупредила, что в соках практически нет белка, который необходим для поддержания мышечной массы и нормального функционирования иммунной системы.
Она добавила, что резкое ограничение калорий, которое неизбежно при диете на соках, приводит к замедлению метаболизма, и из-за этого организм переходит в режим экономии энергии, что затрудняет дальнейшее снижение веса.
«Высокое содержание сахара в соках может вызвать резкие скачки уровня глюкозы в крови. Это особенно опасно для людей с предрасположенностью к диабету», — предупредила Екатерина Казачкова.
Также она отметила, что соки не равны воде по своему составу, и поэтому подобные диеты могут приводить к обезвоживанию организма.
