Ложиться спать до 23:00 — это один из самых распространенных мифов о сне. Оптимальное время отхода ко сну зависит от того, к какому хронотипу принадлежит человек. Об этом рассказал сомнолог Роман Бузунов в своем YouTube-канале. Специалист отметил, что оптимальное время отхода ко сну зависит от того, к какому хронотипу принадлежит человек. Так, среди людей есть... читать далее


