Яблоко — это очень хитрый фрукт, считает врач-диетолог Лидия Румянцева. «В одном плоде около 70 килокалорий, что довольно мало. Но благодаря содержанию в нем пектина яблоко может обмануть организм — заставить его быстрее ощутить сытость», — обратила внимание диетолог. По ее словам, дело в том, что это вещество обволакивает желудок, что подавляет чувство голода. К... читать далее


