Как и другие, витамины группы В являются незаменимыми макронутриентами: эти биогенные (органические по происхождению) соединения критически важны для обеспечения ряда физиологических процессов. Российский доктор Ольга Лисенкова рассказала о самых распространенных симптомах нехватки витаминов группы B. По информации sb.by Беларусь Сегодня. По словам Ольги Лисенковой, при дефиците витамина В1 появляется утомляемость, покалывание и онемение конечностей, снижение... читать далее
Ваше здоровье
Зависимость от гаджетов чревата проблемами со зрением, изменением осанки и гиподинамией, заявил врач-невролог Ринат Богданов. Пишет Mlyn.by. Он уточнил, что страх оказаться без доступа к смартфону, так называемая номофобия, зачастую развивается у людей с психологическими проблемами. «Входящим потоком информации мозг перегружается, отвлекается от тех переживаний, которые существуют в реальности. Зависимость от мобильных телефонов напоминает по... читать далее
Вред молочных продуктов может быть преувеличен. Небезопасны они могут быть только для людей с непереносимостью лактозы, которых не так много. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина. Пишет Mlyn.by. «Все исследования о вреде молочных продуктов делали представители тех стран, где у народов было не очень развито разведение крупного рогатого скота. Питание было другим, потому у них... читать далее
Сыр — любимое и полезное лакомство людей по всему миру. Польза продукта заключается в его богатом составе, рассказала диетолог Елена Соломатина. При этом она предупредила и о вреде. Пишет Mlyn.by. Она обратила внимание, что в сыре есть витамины A, D, E и K, которые необходимы для поддержания здоровья организма. В нем также содержатся кальций, фосфор,... читать далее
Раковская участковая больница выполняет важную роль в обеспечении медицинской помощи людям в сельской местности. Коллектив учреждения, которым руководит Светлана Гордей, делает свою работу на «отлично». Об этом говорят результаты их труда. В 2024 году были достигнуты значительные успехи, что подтверждается как количественными, так и качественными показателями. В больнице обслуживаются 6760 человек из 92 населенных пунктов.... читать далее
Хлеб из муки высшего сорта может вызывать скачки сахара в крови, заявила биолог Ирина Лялина. Пишет Mlyn.by. Она отметила, что такой хлеб, который часто встречается в магазинах, имеет низкое содержание клетчатки, витаминов и минералов, что делает его менее полезным для организма. Кроме того, в магазинном хлебе могут присутствовать вредные добавки и заменители муки, что ухудшает... читать далее
На завтрак нужно есть блюда с белками и углеводами, например, овсяную кашу с ягодами или яйца с овощами. Об этом заявила психотерапевт Ирина Крашкина. Пишет Mlyn.by. Врач объяснила, что белки и сложные углеводы улучшают работу мозга, когнитивные функции и концентрацию. К тому же, по ее словам, правильный завтрак нормализует уровень сахара в крови, снижая риск... читать далее
Нина Авдей посвятила 34 года своей жизни профессии врача-педиатра, и это время стало настоящим служением маленьким пациентам, которым требуется особое внимание к их здоровью. – Каждый ребенок, приходящий на прием, уникален, со своим темпераментом и характером. К каждому нужно найти индивидуальный подход, и именно от этого зависит процесс выздоровления, – делится Нина Анатольевна. На ее... читать далее
Многие научные исследования показывают любопытную деталь, характерную практически для всех долгожителей. По информации belnovosti.by. Оказывается, граждане, кому 100 лет и больше, привыкли придерживаться примерно схожего рациона питания. Поэтому тем, кто намеревается встретить в здравии вековой юбилей, данные привычки следует «взять на карандаш». Ученые выявили две главные особенности, типичные для питания долгожителей. Они стимулируют снижение уровня... читать далее
Недостаток йода в еде и воде приводит к серьезным расстройствам здоровья и у детей, и у взрослых. Как это проявляется и как с этим справиться, рассказала врач-эндокринолог Узденской ЦРБ Алена Русак. Пишет Mlyn.by. — Щитовидная железа — одна из самых крупных эндокринных органов в организме человека. Переоценить роль этого, похожего по форме на бабочку, органа, довольно... читать далее
Доктор Крутика Нанавати полагает, что есть только один вид чая, который можно пить каждый день, — зеленый. По ее словам, в нем содержится более 300 уникальных полезных веществ, пишет mlyn.by. Эксперт уточнила, что регулярное употребление зеленого чая повышает производительность, улучшает концентрацию, нормализует работу сердца, а также поддерживает здоровье ЖКТ. «Масштабное исследование с участием более ста... читать далее
Покупатели, внимательно читающие этикетки на пищевых продуктах, сталкиваются часто с молокосодержащими продуктами. В чем разница между оригинальной молочной продукцией и той, которая содержит заменитель молочного жира? Замена молочных жиров растительными – это удешевление продукции. Между молочными продуктами и теми, которые произведены с добавлением растительных масел, обычно нет разницы с точки зрения безопасности, если они приготовлены... читать далее
Большинство людей начинают утро с чашки ароматного кофе, чтобы проснуться и взбодриться. Однако этот напиток бесполезен в начале дня, заявил гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Пишет Mlyn.by. По его словам, утром уровень кортизола (гормон стресса) обычно на пике, поэтому сразу после пробуждения кофе может быть неэффективен. Если же пить его поздно вечером, то на следующее утро можно... читать далее
На прошлой неделе заработала регистратура поликлиники в обновленном варианте. Регистратура снова принимает пациентов на первом этаже с главного входа. О новшествах сообщил Павел Гончар: – Появилось интерактивное электронное табло, на котором отображаются графики работы врачей не только в Воложине, но и в Ивенце. В перспективе добавится информация о врачах из Ракова. На табло, подключенном к... читать далее
Вакцинация населения против инфекций, управляемых и предупреждаемых средствами специфической профилактики, ведется в рамках Национального календаря профилактических прививок и перечня профилактических прививок по эпидемическим показаниям. Изменения предусмотрены постановлением Минздрава №3 от 13 января 2025 года. Новым постановлением Минздрава №3 от 13 января 2025 года введены изменения в данном перечне: изменены сроки проведения профилактических прививок против инфекции... читать далее
Минздрав изменил правила эндопротезирования суставов и причины снятия с очереди. Поправки в документ были внесены постановлением № 182, которое опубликовано на Национальном правовом портале и уже вступило в силу. Пишет mlyn.by. В сообщении сказано, что были скорректированы основания для снятия белорусов с учета нуждающихся. Основания, по которым пациента могут исключить из очереди на протезирование: В Минздраве уточнили, что в... читать далее
Зубы можно сломать о свежий хлеб, попкорн и вяленое мясо, заявила стоматолог-эндодонтист Виктория Голова. Пишет mlyn.by. Врач отметила, что при употреблении этих продуктов также есть риск повреждения суставов челюсти. «При разжевывании создается повышенная нагрузка на жевательные мышцы. Любителям стейков на кости и свиных ребрышек стоит быть осторожнее, ведь это топ мясных продуктов, ломающих зубы. Опасность... читать далее
Многие люди при похудении уделяют пристальное внимание питанию, но совсем забывают о водном режиме. А ведь вода влияет на скорость снижения веса и на общее здоровье. Российский диетолог Ольга Павлова рассказала, сколько нужно пить воды, чтобы похудеть. Пишет sb.by Беларусь Сегодня. По словам Ольги Павловой, нужно пить именно чистую воду, не кофе, чай, какао, компот или... читать далее
Очень многие кошки любят спать со своими хозяевами. Они инстинктивно выбирают места, где чувствуют себя в безопасности, а запах и тепло человека идеально подходят для их спокойного сна. Они также стремятся укрепить связь с хозяином через совместное времяпрепровождение. На канале про животных рассказали о плюсах и минусах сна с кошкой. Пишет sb.by Беларусь Сегодня. Есть плюсы... читать далее
Оба продукта содержат полезные пробиотические культуры Йогурт и кефир – оба полезных продукта, но их воздействие на организм может немного различаться. Йогурт Качественный натуральный йогурт содержит живые бактерии (пробиотики), которые помогают поддерживать здоровье кишечника и укреплять иммунитет. В йогурте содержится белок, который помогает строить мышцы и способствует чувству сытости. Как и все молочные продукты, йогурт богат... читать далее
Поиск
Язык
В свежем выпуске
