Трудности в жизни настигают нас внезапно, без предупреждения. Они имеют множество форм. Иногда даже поддержка близких не помогают преодолеть невзгоды.
Приходиться мобилизовать все свои внутренние ресурсы. Настроить себя на правильный лад и внутреннее спокойствие. Иногда происходит принятие обстоятельств как должное и даже появляется чувство благодарности за то, что происходит.
Но когда мы чувствуем, что готовы упасть в обморок от навалившихся трудностей, то можно повторять про себя такие фразы:
- Я имею право немного поплакать, но скоро буду снова улыбаться (эмоционально разряжаемся).
- Человек, который лучше всего может помочь мне пережить трудности,- это я сам (принимаем помощь, но и берем ответственность на себя).
- Я не могу изменить обстоятельства, но могу изменить мое отношение к ним (мыслим позитивно).
- Я полноценно живу, когда переступаю через страх (перешагиваем линию страха и начинаем жить в новых обстоятельствах)
- Я могу заботиться о своем спокойствии и внутреннем балансе сам (прислушиваемся к своему внутреннему миру и своим чувствам).
