Утром лучше пить простую воду, а не что-то другое. Этот простой напиток самый полезный для употребления после пробуждения. Об этом рассказала диетолог, аллерголог-иммунолог Елена Парецкая.
По ее словам, с помощью воды организм восполняет силы. Также она порекомендовала еще два напитка, которые помогут утром взбодриться и почувствовать прилив сил.
Один из них — цикорий. Он полезнее, чем кофе, так как в его составе отсутствует кофеин.
«Цикорий дает организму порцию полезных витаминов и минералов. Кроме того, он снижает тревожность, выравнивает метаболизм, стабилизирует уровень глюкозы крови», — отметила эксперт.
Еще один полезный напиток для начала утра — какао.
«Он содержит вещества, стимулирующие выделение серотонина, гормона удовольствия, а также кальций, магний, фосфор и железо. Важно использовать порошок, который нужно варить на огне», — заключила Елена Парецкая.
По информации mlyn.by
