С приходом холодов и ростом количества случаев простудных заболеваний забота о здоровье становится особенно актуальной. Массаж играет особую роль в поддержании иммунной системы и общего самочувствия. Виктория Примак, массажист из агрогородка Новоселье, рассказала, как регулярные сеансы массажа помогают не только расслабиться. Об этом пишет pristalica.by.
По словам Виктории, массаж способствует улучшению кровообращения, снижению стресса и укреплению иммунной системы. С похолоданием увеличивается риск заболеваний, и массаж может стать отличным способом противодействовать этому.
– Регулярные сеансы массажа снимают мышечное напряжение и улучшают общее самочувствие, – добавляет она.
К Виктории чаще всего обращаются люди, у которых большая часть дня проходит в сидячем положении – бухгалтеры, водители. У них часто возникает напряжение в шейно-воротниковой зоне и болят глаза. В зимний период к ней все чаще обращаются с симптомами простуды и гриппа, и массаж становится важным элементом оздоровления.
К специалисту также приводят детей с бронхитом – в таких случаях массаж сосредотачивается на определенных зонах тела, в частности, на области легких и грудной клетки. Виктория применяет специальные техники – постукивание и нажатие на определенные точки, что помогает облегчить дыхание и ускорить восстановление. Однако такие процедуры можно доверить только специалисту. Такой массаж улучшает циркуляцию лимфы и способствует выводу токсинов, что помогает организму лучше справляться с заболеваниями.
Эффективные техники массажа
Лимфодренажный массаж очень результативен. Он полезен для профилактики простуды и гриппа, так как активирует лимфатическую систему. Массаж шейно-воротниковой зоны помогает снять напряжение в области шеи и плеч, что улучшает кровообращение и снижает риск заболеваний, связанных с переохлаждением. А точечный массаж воздействует на определенные точки тела, укрепляет иммунную систему и активирует защитные силы организма.
– Я всегда советую своим клиентам проходить массаж курсами. Обычно это от 1 до 13 сеансов, в зависимости от проблемы, – говорит Виктория Примак. И подчеркивает, что именно регулярность – ключ к успеху.
По информации Mlyn.by
