Для здорового микробиома кишечника важно ежедневно употреблять достаточное количество клетчатки. В каких продуктах ее содержится больше всего, рассказали в эфире телеканала СТВ, пишет sb.by. По словам нутрициолога Натальи Зайцевой, существует два вида клетчатки: «Растворимая образует в организме своего рода гель, набухает, создает чувство сытости и таким образом снижает холестерин и уровень сахара. Нерастворимая клетчатка улучшает работу... читать далее
