Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала о простом правиле питания, которое позволит сбалансировать гормональный фон, улучшить здоровье кишечника и ускорить похудение. Ее рекомендацию приводит издание Daily Mail, пишет Mlyn.by. Свой способ врач назвала «30-30-30» и, по ее словам, он поможет похудеть без изнурительных диет. Суть этого метода заключается в употреблении 30 граммов белка три-четыре раза в... читать далее
Ваше здоровье
Ежегодно в нашей республике 1 марта отмечается День борьбы с наркоманией. Наркомания – это заболевание, обусловленное психической, и (или) физической зависимостью от наркотиков. Наркотики – запрещенные законодательством вещества природного или синтетического происхождения, способные вызвать изменения психического состояния. Ряд наркотиков способен сформировать наркоманию всего с первого приема. Наркотическая зависимость имеет более выраженный характер по сравнению с... читать далее
Какие разновидности тиков бывают и когда родителям пора бить тревогу, объяснила врач-психотерапевт доктор медицинских наук Татьяна Емельянцева. Пишет Mlyn.by. — Тик — это системный невроз. Обычная невротическая реакция, которая указывает на то, что ребенок устал, у него идет психический и физический перегруз. Тики встречаются в 40% случаях именно в школьном возрасте. Плохо, когда тик начинается... читать далее
В Беларуси планируется внедрение электронных больничных. Об этом сообщила министр труда и социальной защиты Наталия Павлюченко. Об этом сообщает пресс-служба ведомства. По информации Mlyn.by. По словам министра, запуск электронных больничных в стране ожидается к концу 2025 года. Первый этап новой системы выплат по больничным листам реализовывался в 2024 году. Сейчас граждане, чей стаж работы с уплатой взносов... читать далее
В УЗ «Воложинская ЦРБ» доступна для приобретения за счет собственных средств граждан вакцина для профилактики пневмококковой инфекции у детей и взрослых Превенар 20. По вопросам вакцинации можно обратиться к врачам-педиатрам или врачам общей практики.
Вегетарианцы с сахарным диабетом могут столкнуться с трудностями в получении достаточного количества белка из-за исключения животных продуктов, поэтому им важно следить за рационом. Об этом заявила врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Пишет Mlyn.by. По ее словам, основные источники растительного белка — бобовые. Они содержат сложные углеводы, которые оказывают влияние на уровень сахара. Поэтому крайне важно их употреблять... читать далее
Увлечение сосудосуживающими препаратами в борьбе с насморком может вызвать привыкание. Об этом напомнил оториноларинголог Дмитрий Салихов. По информациии Mlyn.by. Он добавил, что частое применение назальных капель грозит различными осложнениями, в том числе сухостью в носу, появлением болезненных корочек в носовых раковинах и возникновением кровотечений. Врач уточнил, что при отказе от капель пациенты могут испытывать головную... читать далее
Узнали у врача акушера-гинеколога Марии Афанасьевой, действительно ли «тикающие часики» — правда, и когда лучше всего рожать ребенка с точки зрения здоровья. По информации Mlyn.by. — Выражение про «тикающие часики» уже давно выходит за пределы понятия шутки, потому что у женщин старше 30-32 лет действительно вероятность наступления беременности по сравнению с женщинами более раннего возраста... читать далее
На данный момент в Республике Беларусь уровень заболеваемости респираторными инфекциями более чем на 20% ниже академического уровня подъема. Согласно данным дозорного эпидемиологического слежения, за 8-ю календарную неделю заболеваемость также оказалась ниже, чем в аналогичный период прошлого года, более чем на 6%. Такие данные озвучил журналистам на пресс-конференции «Эпидемиологическая обстановка в Республике Беларусь: актуальность вакцинации и... читать далее
Правильная диета поможет понизить высокое артериальное давление, а заодно обеспечит организм калием, магнием и клетчаткой, необходимыми для здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом заявила диетолог Марта Теран. По информации mlyn.by. Для снижения давления врач призвала регулярно есть листовую зелень, в которой содержится много калия, помогающего сбалансировать уровень натрия в организме. Она рекомендовала добавлять в салат капусту,... читать далее
Лекарства, у которых истек срок годности, опасно применять из-за изменений в химическом составе. Об этом сообщила терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Яна Шмелева. Пишет Mlyn.by. По ее словам, стоит отказаться от использования просроченного инсулина, орального нитроглицерина и вакцин. «Категорически нельзя использовать инсулин с истекшим сроком годности, так как он может изменить свой химический состав.... читать далее
Капуста содержит в себе большое количество клетчатки и витаминов. При этом овощ является низкокалорийным, потому что в нем имеется тартроновая кислота, препятствующая образованию жира из углеводов. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина. Пишет Mlyn.by. По ее словам, квашеная капуста считается одной из самых полезных форм овоща. «Больше всего витамина С содержится в квашеной капусте. Также... читать далее
Способ приготовления напрямую влияет на калорийность блюда. Об этом заявила врач-эндокринолог, диетолог Марина Сташанин в проекте БЕЛТА «В теме. Здоровье». Пишет mlyn.by. «Когда мы жарим на масле, в котором много калорий, калорийность блюда повышается. Если запекать без масла, например в специальных пакетах, она будет гораздо ниже», — отметила Марина Сташанин. Она добавила, что не обязательно... читать далее
Железо — это вещество, которое участвует в синтезе дофамина, а он регулирует сон. Если его начинает не хватать, то могут начаться различные проблемы в организме. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал, как дефицит железа влияет на сон. Пишет sb.by Беларусь Сегодня. По словам Романа Бузунова, дефицит железа может быть клинически выраженным, когда у человека развивается анемия... читать далее
Употребление кофе и алкоголя, недостаток сна, стресс, а также дефицит в организме некоторых минеральных веществ могут быть причинами подергивания глаза, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов. «Когда дергаются веки, это называется миокимия. Мышцы века сокращаются непроизвольно, периодически это может случаться у любого человека. Чаще всего причиной является усталость или недосып, а также длительное нахождение за... читать далее
Психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова объяснила, как правильно вводить здоровые привычки в питание и помочь в этом подростку. Пишет Mlyn.by. Специалист советует постепенно вводить здоровые привычки в свое питание, если вы желаете быть стройными и здоровыми. При этом подключить к этому всю семью, поскольку в одиночку изменить рацион сложно. Чтобы ребенок тоже начал есть... читать далее
Синяки могут возникать без видимых причин, однако иногда это сигналы организма о серьезных проблемах. Об этом заявил врач-натуропат Педи Мирдамади. Пишет Mlyn.by. По его словам, это может быть дефицит железа и витамина С. Их можно восполнить с помощью цитрусовых, мяса или шпината, а также с помощью пищевых добавок. Еще одной причиной является нарушение свертываемости крови.... читать далее
Как и другие, витамины группы В являются незаменимыми макронутриентами: эти биогенные (органические по происхождению) соединения критически важны для обеспечения ряда физиологических процессов. Российский доктор Ольга Лисенкова рассказала о самых распространенных симптомах нехватки витаминов группы B. По информации sb.by Беларусь Сегодня. По словам Ольги Лисенковой, при дефиците витамина В1 появляется утомляемость, покалывание и онемение конечностей, снижение... читать далее
Зависимость от гаджетов чревата проблемами со зрением, изменением осанки и гиподинамией, заявил врач-невролог Ринат Богданов. Пишет Mlyn.by. Он уточнил, что страх оказаться без доступа к смартфону, так называемая номофобия, зачастую развивается у людей с психологическими проблемами. «Входящим потоком информации мозг перегружается, отвлекается от тех переживаний, которые существуют в реальности. Зависимость от мобильных телефонов напоминает по... читать далее
Вред молочных продуктов может быть преувеличен. Небезопасны они могут быть только для людей с непереносимостью лактозы, которых не так много. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина. Пишет Mlyn.by. «Все исследования о вреде молочных продуктов делали представители тех стран, где у народов было не очень развито разведение крупного рогатого скота. Питание было другим, потому у них... читать далее
Поиск
Язык
В свежем выпуске
