Чтобы спастись от последствий переедания в новогоднюю ночь, можно следовать нескольким простым советам, рассказала врач-гастроэнтеролог Татьяна Топчий.
«Во-первых, надо наладить свой обычный режим приема пищи, которого вы придерживались до праздников. Во-вторых, немного сократить привычные порции», — порекомендовала она.
Гастроэнтеролог также призвала употреблять после переедания натуральные кисломолочные продукты, которые не содержат сахара или других наполнителей.
Татьяна Топчий добавила, что после переедания можно устроить разгрузочный день, однако призвала ни в коем случае не голодать. По ее словам, для разгрузочного дня хорошо подойдут такие блюда, как легкий бульон, крупы из сложных углеводов и овощи.
По информации Mlyn.by
