Многие люди, которые стремятся похудеть и поддержать свое здоровье, часто включают в свой рацион продукты, о вреде которых даже не подозревают. Об одном из таких рассказал российский невролог Сергей Длин. Пишет sb.by Беларусь Сегодня.
По словам Сергея Длина, многие считают, что сладкий йогурт незаменим в рационе. Но на самом деле он может нанести большой вред организму.
— В йогурте содержится огромное количество сахара, красителей и усилителей вкуса, — отметил Сергей Длин. — Регулярное употребление такого напитка увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа, перегружает печень, почки, желчный пузырь и поджелудочную железу.
Сергей Длин подчеркнул, что особенно опасно йогурты с различными добавками: клубникой, ягодами, шоколадом, ванилью и тому подобное. Он отметил, что лучше выбирать натуральные йогурты без добавок, если вы не можете отказаться от данного продукта вообще. Например, греческий йогурт. Он богат белком и пробиотиками, которые поддерживают здоровье кишечника и укрепляют иммунитет.
