Фитнес-тренер Денис Соломин назвал самые эффективные кардиоупражнения. По информации Mlyn.by. По словам специалиста, кардиотренировка — это физическая активность, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости. «Само слово «кардио» (с латинского cardia) переводится как «сердце». То есть кардиотренировка — это тренировка сердца. Но почему-то все считают, что благодаря ей только сбрасывается вес. На самом деле... читать далее
