Правильная диета поможет понизить высокое артериальное давление, а заодно обеспечит организм калием, магнием и клетчаткой, необходимыми для здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом заявила диетолог Марта Теран. По информации mlyn.by. Для снижения давления врач призвала регулярно есть листовую зелень, в которой содержится много калия, помогающего сбалансировать уровень натрия в организме. Она рекомендовала добавлять в салат капусту,... читать далее
Ваше здоровье
Лекарства, у которых истек срок годности, опасно применять из-за изменений в химическом составе. Об этом сообщила терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Яна Шмелева. Пишет Mlyn.by. По ее словам, стоит отказаться от использования просроченного инсулина, орального нитроглицерина и вакцин. «Категорически нельзя использовать инсулин с истекшим сроком годности, так как он может изменить свой химический состав.... читать далее
Капуста содержит в себе большое количество клетчатки и витаминов. При этом овощ является низкокалорийным, потому что в нем имеется тартроновая кислота, препятствующая образованию жира из углеводов. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина. Пишет Mlyn.by. По ее словам, квашеная капуста считается одной из самых полезных форм овоща. «Больше всего витамина С содержится в квашеной капусте. Также... читать далее
Способ приготовления напрямую влияет на калорийность блюда. Об этом заявила врач-эндокринолог, диетолог Марина Сташанин в проекте БЕЛТА «В теме. Здоровье». Пишет mlyn.by. «Когда мы жарим на масле, в котором много калорий, калорийность блюда повышается. Если запекать без масла, например в специальных пакетах, она будет гораздо ниже», — отметила Марина Сташанин. Она добавила, что не обязательно... читать далее
Железо — это вещество, которое участвует в синтезе дофамина, а он регулирует сон. Если его начинает не хватать, то могут начаться различные проблемы в организме. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал, как дефицит железа влияет на сон. Пишет sb.by Беларусь Сегодня. По словам Романа Бузунова, дефицит железа может быть клинически выраженным, когда у человека развивается анемия... читать далее
Употребление кофе и алкоголя, недостаток сна, стресс, а также дефицит в организме некоторых минеральных веществ могут быть причинами подергивания глаза, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов. «Когда дергаются веки, это называется миокимия. Мышцы века сокращаются непроизвольно, периодически это может случаться у любого человека. Чаще всего причиной является усталость или недосып, а также длительное нахождение за... читать далее
Психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова объяснила, как правильно вводить здоровые привычки в питание и помочь в этом подростку. Пишет Mlyn.by. Специалист советует постепенно вводить здоровые привычки в свое питание, если вы желаете быть стройными и здоровыми. При этом подключить к этому всю семью, поскольку в одиночку изменить рацион сложно. Чтобы ребенок тоже начал есть... читать далее
Синяки могут возникать без видимых причин, однако иногда это сигналы организма о серьезных проблемах. Об этом заявил врач-натуропат Педи Мирдамади. Пишет Mlyn.by. По его словам, это может быть дефицит железа и витамина С. Их можно восполнить с помощью цитрусовых, мяса или шпината, а также с помощью пищевых добавок. Еще одной причиной является нарушение свертываемости крови.... читать далее
Как и другие, витамины группы В являются незаменимыми макронутриентами: эти биогенные (органические по происхождению) соединения критически важны для обеспечения ряда физиологических процессов. Российский доктор Ольга Лисенкова рассказала о самых распространенных симптомах нехватки витаминов группы B. По информации sb.by Беларусь Сегодня. По словам Ольги Лисенковой, при дефиците витамина В1 появляется утомляемость, покалывание и онемение конечностей, снижение... читать далее
Зависимость от гаджетов чревата проблемами со зрением, изменением осанки и гиподинамией, заявил врач-невролог Ринат Богданов. Пишет Mlyn.by. Он уточнил, что страх оказаться без доступа к смартфону, так называемая номофобия, зачастую развивается у людей с психологическими проблемами. «Входящим потоком информации мозг перегружается, отвлекается от тех переживаний, которые существуют в реальности. Зависимость от мобильных телефонов напоминает по... читать далее
Вред молочных продуктов может быть преувеличен. Небезопасны они могут быть только для людей с непереносимостью лактозы, которых не так много. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина. Пишет Mlyn.by. «Все исследования о вреде молочных продуктов делали представители тех стран, где у народов было не очень развито разведение крупного рогатого скота. Питание было другим, потому у них... читать далее
Сыр — любимое и полезное лакомство людей по всему миру. Польза продукта заключается в его богатом составе, рассказала диетолог Елена Соломатина. При этом она предупредила и о вреде. Пишет Mlyn.by. Она обратила внимание, что в сыре есть витамины A, D, E и K, которые необходимы для поддержания здоровья организма. В нем также содержатся кальций, фосфор,... читать далее
Раковская участковая больница выполняет важную роль в обеспечении медицинской помощи людям в сельской местности. Коллектив учреждения, которым руководит Светлана Гордей, делает свою работу на «отлично». Об этом говорят результаты их труда. В 2024 году были достигнуты значительные успехи, что подтверждается как количественными, так и качественными показателями. В больнице обслуживаются 6760 человек из 92 населенных пунктов.... читать далее
Хлеб из муки высшего сорта может вызывать скачки сахара в крови, заявила биолог Ирина Лялина. Пишет Mlyn.by. Она отметила, что такой хлеб, который часто встречается в магазинах, имеет низкое содержание клетчатки, витаминов и минералов, что делает его менее полезным для организма. Кроме того, в магазинном хлебе могут присутствовать вредные добавки и заменители муки, что ухудшает... читать далее
На завтрак нужно есть блюда с белками и углеводами, например, овсяную кашу с ягодами или яйца с овощами. Об этом заявила психотерапевт Ирина Крашкина. Пишет Mlyn.by. Врач объяснила, что белки и сложные углеводы улучшают работу мозга, когнитивные функции и концентрацию. К тому же, по ее словам, правильный завтрак нормализует уровень сахара в крови, снижая риск... читать далее
Нина Авдей посвятила 34 года своей жизни профессии врача-педиатра, и это время стало настоящим служением маленьким пациентам, которым требуется особое внимание к их здоровью. – Каждый ребенок, приходящий на прием, уникален, со своим темпераментом и характером. К каждому нужно найти индивидуальный подход, и именно от этого зависит процесс выздоровления, – делится Нина Анатольевна. На ее... читать далее
Многие научные исследования показывают любопытную деталь, характерную практически для всех долгожителей. По информации belnovosti.by. Оказывается, граждане, кому 100 лет и больше, привыкли придерживаться примерно схожего рациона питания. Поэтому тем, кто намеревается встретить в здравии вековой юбилей, данные привычки следует «взять на карандаш». Ученые выявили две главные особенности, типичные для питания долгожителей. Они стимулируют снижение уровня... читать далее
Недостаток йода в еде и воде приводит к серьезным расстройствам здоровья и у детей, и у взрослых. Как это проявляется и как с этим справиться, рассказала врач-эндокринолог Узденской ЦРБ Алена Русак. Пишет Mlyn.by. — Щитовидная железа — одна из самых крупных эндокринных органов в организме человека. Переоценить роль этого, похожего по форме на бабочку, органа, довольно... читать далее
Доктор Крутика Нанавати полагает, что есть только один вид чая, который можно пить каждый день, — зеленый. По ее словам, в нем содержится более 300 уникальных полезных веществ, пишет mlyn.by. Эксперт уточнила, что регулярное употребление зеленого чая повышает производительность, улучшает концентрацию, нормализует работу сердца, а также поддерживает здоровье ЖКТ. «Масштабное исследование с участием более ста... читать далее
Покупатели, внимательно читающие этикетки на пищевых продуктах, сталкиваются часто с молокосодержащими продуктами. В чем разница между оригинальной молочной продукцией и той, которая содержит заменитель молочного жира? Замена молочных жиров растительными – это удешевление продукции. Между молочными продуктами и теми, которые произведены с добавлением растительных масел, обычно нет разницы с точки зрения безопасности, если они приготовлены... читать далее
Поиск
Язык
В свежем выпуске
