Ваше здоровье

Нутрициолог назвала главные причины нарушения сна

Некоторые заболевания могут приводить к ощущению усталости сразу после пробуждения, даже если человек спал достаточно долго. Терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина назвала главные причины нарушения сна, пишет UfaTime. По информации mlyn.by По мнению специалиста, качество сна может ухудшаться из-за просмотра телевизора, использования электронных устройств, употребления кофеина вечером или несоблюдения гигиенических норм сна. Она также... читать далее

Ваше здоровье

Названы недорогие и самые полезные для зрения продукты

Большое значение для зрения имеют витамины, получаемые из пищи. Они способствуют питанию тканей глаза, участвуют в укреплении сосудистой стенки, улучшают обменные процессы, рассказала врач-офтальмолог Светлана Миргородская. По информации Mlyn.by. Она обратила внимание на важность витамина А, который содержится в яйцах, рыбе из холодных северных морей, сливочном масле, печени, молоке. «Из растительных продуктов ярко-красного и оранжевого... читать далее

Ваше здоровье

Почему герпес «просыпается»? Эксперт назвала основные триггеры инфекции

Стоит подхватить, казалось бы, легкую инфекцию или немного перенервничать, тут же появляется неприятное покалывание, жжение и зуд возле губ или носа. Вирус простого герпеса присутствует в организме практически у всех. Но только у немногих счастливчиков нет к нему восприимчивости. Почему? Специалисты пока затрудняются ответить. Выделяют несколько типов вируса герпеса, но чаще всего болезнь вызывают вирусы... читать далее

Ваше здоровье

Готовим полезное масло из авокадо

Масло из авокадо — нежный и полезный вариант для бутербродов и закусок. Простое в приготовлении, оно сочетает сливочную текстуру с легкой кислинкой лимона и ароматом свежей зелени. Сливочное масло – 90 г Сок лимона – 20 мл Соль и перец – по вкусу Свежая зелень (укроп, кинза или петрушка) – по вкусу Приготовление: Очищаем авокадо... читать далее

Ваше здоровье

Гипертоникам рассказали, какой вид спорта им противопоказан

Людям с гипертонией необходимо умеренно заниматься спортом, от участия в марафонах и поднятия больших весов стоит отказаться. Об этом заявил главный внештатный специалист, кардиолог Минздрава России, генеральный директор НМИЦ имени В. А. Алмазова Минздрава РФ Евгений Шляхто. «Чаще всего пациентам с АГ (артериальная гипертензия) мы рекомендуем умеренно заниматься спортом, без поднятия больших весов и участия... читать далее

Ваше здоровье

Массаж во время простуды: почему стоит уделить время таким процедурам, рассказала специалист

С приходом холодов и ростом количества случаев простудных заболеваний забота о здоровье становится особенно актуальной. Массаж играет особую роль в поддержании иммунной системы и общего самочувствия. Виктория Примак, массажист из агрогородка Новоселье, рассказала, как регулярные сеансы массажа помогают не только расслабиться. Об этом пишет pristalica.by. По словам Виктории, массаж способствует улучшению кровообращения, снижению стресса и... читать далее

Ваше здоровье

График выезда передвижного фельдшерско-акушерского пункта на ноябрь

Если Вы нуждаетесь в осмотре сотрудника передвижного медицинского ФАПа на дому в день выезда в Ваш населённый пункт — сообщите об этом своему врачу общей практики по телефону : Для жителей зоны обслуживания Воложинской поликлиники — в регистратуру районной поликлиники — 55733 Ивенецкой поликлиники — 53525 Раковской участковой больницы — 32237 Вишневской АВОП — 44532,... читать далее

Ваше здоровье, Главное

Узнайте, какие заболевания могут обостриться осенью

Хронические заболевания суставов, а также недуги, связанные с понижением иммунитета, могут обостриться в осенний период. Об этом напомнил врач-физиотерапевт Евгений Лихачев. По информации Mlyn.by. «Осенью из-за изменений длительности светового дня, температуры воздуха и влажности, обостряются хронические заболевания суставов, заболевания ревматоидного характера, заболевания, связанные с понижением иммунитета», — сказал он. По словам физиотерапевта, на обострение заболеваний... читать далее

Ваше здоровье

Грейпфрут полезен при похудении

Грейпфрут – это цитрусовый фрукт, который появился в результате скрещивания сладкого апельсина и помело. Он является источником большого количества полезных веществ. Самыми большими поклонниками данного фрукта являются те, кто хочет снизить вес. Российский диетолог Ольга Павлова рассказала, в чем польза грейпфрута при похудении, пишет sb.by. По информации nashkraj.by. По словам Ольги Павловой, в сравнении с другими фруктами,... читать далее

Ваше здоровье

Названа ягода, которая способна защитить от диабета

Употребление малины способно защитить человека от сахарного диабета, заявила врач-диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном» на «России 1». По информации mlyn.by. Специалист объяснила, что в данной ягоде содержатся вещества, блокирующие работу фермента альфа-амилазы. Он должен расщеплять в организме крахмал и углеводы. «В ягоде есть вещества, которые блокируют работу фермента альфа-амилазы, а этот... читать далее

Ваше здоровье

Диетолог назвала самые опасные виды сыров для пожилых

Сыры с высоким содержанием соли и жира могут представлять опасность для здоровья пожилых людей. Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина. По информации Mlyn.by. Она отметила, что сыр является отличным источником кальция и белка: первый элемент нужен для поддержания здоровья костей, а второй играет важную роль в построении тканей организма. Однако не все... читать далее

Ваше здоровье

Врач-эпидемиолог рассказала о ситуации с COVID-19 в Беларуси

Заместитель главного врача по эпидемиологии Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Алла Дашкевич рассказала о ситуации с коронавирусом в стране, пишет БЕЛТА. Дашкевич отметила, что COVID-19 начинает проявлять сезонный характер: — Наверное, уже второй год можем говорить, что все возвращается на круги своя, и та же коронавирусная инфекция все больше приобретает черты сезонной с... читать далее

Ваше здоровье

Переставляете будильник по утрам? Почему нельзя этого делать

Врачи не рекомендуют переставлять будильник по утрам несколько раз, так как это наносит вред нервной системе. Об этом сообщает БЕЛТА по информации РИА Новости. По словам невролога Владимира Мартынова, данное действие разрывает цикл сна, делая последующие пробуждения спящего тяжелыми. Впоследствии человек чувствует себя более разбитым и уставшим. Медик посоветовал подниматься с постели после первого звонка будильника. По... читать далее

Ваше здоровье

Ученые выяснили, почему женщинам и мужчинам нужен разный завтрак

Мужчинам и женщинам необходимо завтракать разными продуктами, чтобы запустить обменные процессы в организме. К таким выводам пришли канадские ученые из Университета Ватерлоо. Эксперты разработали специальную метаболическую модель на базе искусственного интеллекта, которая рассчитывает идеальный рацион на завтрак для представителей обоих полов. Нейросеть опирается на несколько факторов, в том числе на реакцию организма на те или... читать далее

Ваше здоровье

Диетолог назвала пять продуктов для долголетия

Диетолог Мелисса Джагер назвала пять продуктов для долголетия и здорового сердца. Об этом пишет Daily Mirror. По словам специалиста, для поддержания тела в тонусе необходимо включить в ежедневное употребление продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. «Это могут быть грецкие орехи, миндаль, фисташки или семена чиа. Эти продукты способны поддерживать здоровье сердца», — отметила она. Кроме того,... читать далее

Ваше здоровье

Узнайте, что съесть вечером, чтобы хорошо спать всю ночь

Качество сна человека зависит не только от уровня стресса и физической активности, но и от питания. К примеру, на ужин стоит отдать предпочтение легким продуктам, не обременяющим желудочно-кишечный тракт. Об этом рассказала врач отделения медицины сна Алена Гаврилова. Она отметила, что последний прием пищи должен быть не содержащим избыточного количества тяжело перевариваемого белка, который бывает... читать далее

Ваше здоровье

Названы два продукта на завтрак для эффективного похудения

Белок является универсальным микроэлементом, играющим важную роль в поддержании здоровья и улучшении физической формы. Об этом заявила трапевт Клэр Бейли, пишет CoventryLive. По словам специалиста, обилие белка в рационе необходимо человеку для восстановления, поддержания мышечной массы и похудения. Помимо этого, обилие этого элемента в питании может снизить риск развития хронических заболеваний. По словам Бейли, на... читать далее

Ваше здоровье

Обучающий семинар-практикум по работе с социально уязвимыми категориями граждан прошел в ТЦСОН

Поддержание качественного уровня жизни, а также соответствующий уход за маломобильными гражданами невозможен без использования технических средств социальной реабилитации. С целью повышения профессиональных компетенций в работе с социально уязвимыми категориями граждан в ГУ «Воложинский территориальный центр социального обслуживания населения» для специалистов учреждения состоялся обучающий семинар-практикум «ТССР – с пользой и во благо». В ходе мероприятия для... читать далее

Ваше здоровье

Лекцию с элементами тренинга провели для специалистов и родителей в ТЦСОН

В рамках реализации Плана межведомственного взаимодействия в сфере образования, здравоохранения и социальной защиты при оказании помощи детям-инвалидам с особенностями психофизического развития, инвалидностью и их семьям в Воложинском районе в отделении социальной реабилитации, абилитации инвалидов Воложинского ТЦСОН состоялась лекция с элементами тренинга «Позитивное мышление – да или нет». Целью мероприятия для представителей УЗ «Воложинская ЦРБ», ГУ... читать далее

Ваше здоровье

Узнайте, чем может грозить дневная сонливость

Достаточное количество сна улучшает общее состояние и продлевает жизнь, в то время как недосып негативно сказывается на здоровье. Однако избыток сна тоже может быть вреден и иногда является симптомом заболевания. Об этом рассказала невролог Екатерина Демьяновская. По ее словам, сон более 9–10 часов в сутки связан с повышенным риском ожирения, болезней сердца, сахарного диабета второго... читать далее

Ваше здоровье

новые публикации 1 … 13 14 15 … 17 старые публикации

15 49.0138 8.38624 arrow 0 arrow 0 4000 1 0 horizontal https://valozhin.by 300 1 1