Как кофе влияет на здоровье сердца? Сколько чашек этого напитка можно выпить в день, чтобы не навредить себе? Об этом и не только рассказала российский врач-кардиолог, аритмолог Ольга Стойко. Пишет sb.by Беларусь Сегодня.
По словам специалиста, кофе без кофеина, зерновой или растворимый кофе при употреблении двух-трех чашек в день снижает сердечно-сосудистую заболеваемость. Она продолжила:
— Кроме этого, зерновой и растворимый кофе снижают риск аритмии. Но будьте аккуратны и не забывайте, что всё очень индивидуально как в лечении, подборе препаратов, так и в еде, напитках.
Как отметила кардиолог, употребление большого количества кофе (от четырех чашек в день и выше) может временно повысить у некоторых людей артериальное давление, спровоцировать тахикардию.
Она также добавила, что у людей с риском развития аритмии кофе может вызвать ее приступ. Если вы заметили у себя учащенный пульс после чашки кофе, то лучше ограничить употребление этого напитка, а также обратиться к врачу за консультацией.
— Кофе не стоит употреблять при наличии различных дефицитов (например, железодефицита), противопоказаний, непереносимости, синдроме хронической усталости и так далее, — отметила кардиолог.
Она продолжила:
— Если вы любите кофе, то пейте больше воды и не пренебрегайте едой, в которой содержатся магний и кальций. Это мясо, птица, яйца, рыба, морепродукты, бобы, горох, чечевица, арахис, миндаль, кешью, курага, молочные продукты с низкой жирностью. Дело в том, что для некоторых людей кофе является хорошим мочегонным, что может привести к незначительным потерям витаминов, микроэлементов.
Врач-кардиолог добавила:
— Если вы пьете кофе натощак, то после этого рекомендуется все-таки перекусить.
