В периоды интенсивной умственной работы наш мозг особенно нуждается в правильном «топливе». Сбалансированное питание становится мощным инструментом для поддержания концентрации, ясности ума и общей выносливости. Российский нутрициолог Светлана Синиченко рассказала порталу sb.by о продуктах, которые стоит включить в меню для повышения продуктивности.Орехи и семена. Миндаль, грецкие орехи, тыквенные и подсолнечные семечки — ценный источник полезных жиров,... читать далее























