Первое, что рекомендуют все программы для похудения, — исключить из рациона сладости. Но эти ограничения не относятся к шоколаду, заявила российский диетолог Ольга Павлова. По ее словам, несмотря на высокую калорийность, он помогает избавляться от лишнего веса. Главное — правильно рассчитывать норму лакомства и выбирать сорта, подходящие для диеты. — В нем содержатся витамины В1,... читать далее