В Беларуси на понедельник объявлен оранжевый уровень опасности из-за жары до +33°С и гроз.
Ветер будет юго-западный слабый до умеренного. Температура воздуха утром составит от +19 до +22 градусов, днем ожидается от +28 до +30 градусов, а в вечернее время — от +22 до +25 градусов.
Чтобы жара не принесла вреда здоровью медики советуют:
☘️Ограничить пребывание на улице в самые жаркие часы — с 11 до 17 часов.
☘️Временно снизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро или поздний вечер.
☘️При выходе на улицу надевать легкую одежду из натуральных тканей и светлой расцветки. Обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками.
☘️Употреблять большое количество жидкости, до 1,5 литра сутки.
☘️Не употреблять алкогольные напитки, так как они вызывают обезвоживание организма.
☘️Охлаждаться. Принимать прохладный душ, ополаскивать водой руки и лицо.
По информации Телеграм-канала
